Entspannung im Alltag
genug ist genug...
Häufige Anstrengung, Belastung, sich gehetzt fühlen, Gedankenkarussell - das Gefühl überfordert zu sein und nicht mehr alles unter einen Hut zu bekommen.
Ganz egal, ob in Deinem beruflichen oder persönlichen Umfeld. Pflichten und Erwartungen erfüllen, möglichst schnell verfügbar und perfekt sein.
Das Gefühl, dass zu viel an Dir zerrt und Deine Aufmerksamkeit und Produktivität braucht.
neue Wege
Um wirklich leistungsfähig sein zu können, brauchst Du ein gewisses Kontingent an Energie und Kraft. Gehst Du immer wieder über Deine Grenzen - gibst Du also immer wieder mehr, als Dir zur Verfügung steht, fühlst Du Dich schnell müde, lustlos und ausgelaugt.
Irgendwann bist Du dann an dem Punkt, an dem jede erneute Kleinigkeit dazu führt, dass Du gar nicht mehr mitmachen möchtest. Weder für Dich selbst, noch für Andere. Vielleicht bist Du sogar übellaunig und gereizt - Dir selbst schon fast zu viel.
Bei mir darfst Du zur Ruhe kommen, Deine Energie aufladen und wenn Du möchtest, Strategien erarbeiten, in Zukunft besser mit Deinen Ressourcen hauszuhalten.
Ohne Dich dabei zu übergehen oder Angst zu haben, Andere vor den Kopf zu stoßen.
Auch hier biete ich Dir zwei unterschiedliche Möglichkeiten an:
Paket "Entspannung im Alltag"
beinhaltet einen Rundumblick und eine Analyse Deiner momentanen Alltagssituationen und Deinen bisherigen Vorgehensweisen mit Herausforderungen umzugehen.
Deine eigenen Grenzen und der Umgang damit, wie auch Deine Entscheidungen werden zentrale Themen sein.
Hier werden wir intensiv miteinander arbeiten um Deinen Gründen und Ursachen auf den Grund zu gehen. Mit bestimmten Themenanwendungen wie auch individuellen Hypnoseanwendungen lehren wir Dein Unterbewusstsein neue Strategien. Damit machen wir langfristige Änderungen für einen entspannteren Alltag möglich.
Weil Du Dich selbst besser kennenlernst, ergeben sich durch die Anwendungen auch häufig ganz automatisch Veränderungen in Deinem Selbstbewusstsein, Deinem Selbstvertrauen und Deiner Selbstwirksamkeit
Bei unserem ersten Termin erarbeiten wir Deine alltäglichen Herausforderungen und Deinen Umgang mit diesen. Wir schauen uns genau an, warum und wo Du Anspannung & Stress vermeiden möchtest – Dein eigenes Warum, Dein ganz besonderer Grund. Ebenso erarbeiten wir bereits hier, wo Deine Ressourcen und Dein Potential liegen, weiteren Stress und Aufregung zu vermeiden.
Im Anschluss an dieses Vorgespräch erfolgt Deine erste Entspannungshypnose. Ggfs. bauen wir auch hier bereits eine Hypnose zur Schlafverbesserung ein.
In den folgenden Sitzungen gehen wir mit einer Mischung aus festen und individuellen Anwendungen weiter vor.
Wir beobachten Deine jeweilige Situation im Zusammenhang mit Deinem Ziel mehr Entspannung leben zu können und passen die Anwendungen entsprechend an.
Dauer: 2 Monate - 6 Sitzungen zu je ca. 90-120 Minuten
Preis: 450,00 €
Hypnose-Anwendungsbeispiele
-
Lösung von Blockaden
- Ursachenforschung
-
Erkennen & Beleuchten der eigentlichen Herausforderung
-
Problembewältigung
-
Entspannung allgemein
-
Verbesserung der Schlafqualität
-
Phantasiereisen
-
Deine Kraftfarbe finden und verankern
-
Individuelle Hypnoseanwendungen (z.B. zu innerem Gleichgewicht, Erkennen und Einsetzen von Ressourcen, neue Konzepte finden, Entscheidungsmanagement, förderliche Lebensgewohnheiten, Selbstverständnis, etc.)
-
Anleitung zur Selbsthypnose
Einzelsitzung
Eine einzelne Sitzung ist geeignet für "die schnelle Entspannung zwischendurch", bzw. für eine kleine Pause vom Alltag.
Wenn Du möchtest, ist es auch möglich eine Hypnose zur Schlafverbesserung einzubauen.
Ob einmalig oder in regelmäßigen Abständen schenkst Du Dir kleine Ruheinseln. Indem Du der Entspannung ausreichend Raum in Deinem Leben zugestehst, handelst Du Dir selbst gegenüber achtsam und vorausschauend.
Dauer: ca. 30-45 Minuten
Preis: 35,00 €
Intensiv-Begleitung
Zu Deinem "Entspannung im Alltag"-Paket biete ich Dir zusätzlich meine Intensivbegleitung an.
Bei möglichen auftretenden Schwierigkeiten sprichst Du mich
über E-Mail oder Messenger an. So bleiben wir in stetigem Kontakt und Du kannst Dich in Deinen Prozessen sicher und aufgehoben fühlen.
Ich reiche Dir weiterführende Impulse zu Deinen individuellen Themen und zeige Dir noch andere mögliche Blickwinkel und Handlungsalternativen auf.
Ist es sinnvoll und zielführend, erstelle ich Dir darüber hinaus vertiefende Arbeitsunterlagen, Körperübungen oder Meditationen für Zuhause.
Du entscheidest spontan & variabel wie lange Du in dieser Form begleitet werden möchtest.
Preis: 85,00 € / Woche
Wichtig!
Die Hypnosesitzungen ersetzen keine ärztliche Therapien, Psychotherapien oder psychologische Behandlungen. Liegen der Thematik physische oder psychische Störungen oder Krankheiten zugrunde, wende ich keine Hypnose an.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heil- oder Erfolgsversprechen!
Auch möchte ich Dich daran erinnern, dass die Hypnosen Deine Motivation und Mitarbeit erfordern. Je stärker Deine Bereitschaft ist, an Deinen Zielen mitzuwirken, desto leicher und einfacher können Veränderungen erfolgen.